หากคุณเคยคิดว่า "บันได" ใช้ได้แค่เดินขึ้นลงเท่านั้น อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาทำให้คุณเปลี่ยนความคิดนี้ด้วยการนำเสนอท่าบริหารร่างกายด้วยการใช้ "บันได" เรียกได้ว่าทุกขั้นทุกส่วนของบันไดจะสามารถสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายทุกส่วนของเราได้ งานนี้เรียกได้ว่าบอกลาลิฟท์และบันไดเลื่อนได้เลย
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
