กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
ไปวิ่งกันเถอะ..พิชิต #มาราธอนแรก ควรเตรียมตัวอย่างไรเช็คเลย??
ปัจจุบันนี้การวิ่งถือเป็นกระแสที่ได้รับความสนใจจากคนยุคนี้ที่ใส่ใจสุขภาพและรูปร่าง แถมเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายเห็นผลลัพธ์ชัดเจนถ้าคุณมีวินัย โดยมีทั้งวิ่งช่วงสั้นๆ 3-5 กิโลเมตรเพื่อออกกำลังกาย ไปจนสู่การแข่งขันวิ่งระยะไกล หรือวิ่งมาราธอน กิจกรรมที่มีการวิ่งตั้งแต่ระยะสั้นๆ อย่าง 5 กิโลเมตร ไปจนถึง 42 กิโลเมตร ซึ่งต้องอาศัยการเตรียมตัวเป็นอย่างดีในหลายๆ ด้าน รวมทั้งมีอุปกรณ์ต่างๆ ที่ช่วยซัพพอร์ตอย่างถูกต้อง เพราะไม่เช่นนั้นก็มีสิทธิ์ได้รับบาดเจ็บสูง
เพราะฉะนั้นมาดูกันว่าถ้าจะวิ่งมาราธอนครั้งแรกต้องเตรียมตัวยังไง
เพราะฉะนั้นมาดูกันว่าถ้าจะวิ่งมาราธอนครั้งแรกต้องเตรียมตัวยังไง
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love illusion ความรักลวงตา เพลงที่เข้ากับสังคมonline
Love illusion Version 2คนฟังเยอะ จนต้องมี Version2กันทีเดียว
Smiling to your birthday เพลงเพราะๆ ไว้ส่งอวยพรวันเกิด หรือร้องแทน happybirthday