![เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution](img8/5954.jpg)
เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution
หน้าแรกTeeNee ไม่หมู อาหารเพื่อลดความอ้วน เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution
![เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution](img8/5954.jpg)
"อีกเทคนิกที่ผมใช้บ่อยมากๆในการดูแลเรื่องอาหารคือ food substitution หรือ อาหารทดแทนครับ เช่นวันนี้อยากอาหารอีสานมาก เลยเลือกลาบ ส้มตำมาเลย แต่เน้นว่าลาบใช้โปรตีนไขมันต่ำ ใช้เนื้ออกไก่ล้วน ไม่มันไม่หนัง และแทนที่ข้าวเหนียวหรือขนมจีน ด้วยเส้นไข่ขาว 100% ครับ ช่วยเพิ่มโปรตีน อิ่มนาน และหายอยากอาหารอีสานได้แน่นอนครับ #lunch #foodsubstitutions #dietprogram"
![เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution](img8/5956.jpg)
![เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution](img8/5957.jpg)
![เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution](img8/5958.jpg)
![เจ๋งมาก! หมอโอ๊ค แชร์เทคนิคการดูแลเรื่องอาหาร food substitution](img8/5959.jpg)
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!