![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2694.jpg)
10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”
หน้าแรกTeeNee ไม่หมู อาหารเพื่อลดความอ้วน 10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2694.jpg)
ผลไม้บางชนิดนั้นช่วยเราลดน้ำหนักได้ แต่ผลไม้บางชนิดนั้นก็ไม่ใช่ค่ะ การเลือกกินผลไม้นั้นสำคัญมากๆ กับการดูแลสุขภาพ เพราะไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดกินแล้วจะดีเสมอไป บางชนิดนั้นมีรสหวานจัด น้ำตาลเยอะมาก แถมยังให้ปริมาณ แคลอรี่สูง จนน่าตกใจ
วันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่มีน้ำตาลและ แคลอรี่สูง ผลไม้เหล่านี้เราต้องระวังไม่เผลอกินเยอะไป เพราะนอกจากจะไม่ดีกับสุขภาพแล้ว ยังเสี่ยงเป็นโรคได้ด้วยหากกินมากเกินค่ะ
1. กล้วยไข่ 2 ลูก = 120 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2697.jpg)
2. มะพร้าว 1 ลูก = 150 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2699.jpg)
3. ขนุน 1 ขีด = 120 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2701.jpg)
4. ทุเรียน 1 เม็ด = 80 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2703.jpg)
5. มะม่วงสุก 1 ซีก = 100 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2705.jpg)
6. ลำไย 5 ลูก = 75 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2707.jpg)
7. มะขามหวาน 3 ฝัก = 180 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2709.jpg)
8. เงาะ 5 ลูก = 150 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2711.jpg)
9. น้อยหน่า 1 ลูก = 80 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2713.jpg)
10. ละมุด 2 ผล = 120 กิโลแคลอรี่
![10 อันดับผลไม้! “น้ำตาลเยอะแคลอรี่สูง” กินมากไป “ระวังอ้วน”](img7/2715.jpg)
จะเห็นได้ว่าผลไม้ที่มี แคลอรี่สูง นั้นเป็นผลไม้ที่หาซื้อกินได้ง่ายๆ ในบ้านเราค่ะ ยิ่งในฤดูของผลไม้เหล่านี้ด้วยแล้ว เราจะยิ่งเห็นพ่อค้าแม่ค้านำมาวางขายล่อตาล่อใจวาง ดังนั้นเราจึงควรระวังไม่เผลอกินมาเกินจนต้องเสี่ยงกับโรคภัยต่างๆ ค่ะ
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!" ประกาศ "
ร่วมแสดงความคิดเห็น