สวัสดีค่ะสาวที่กำลังต่อสู้กับหนทาง " ไดเอท " กันอยู่อย่างแข็งขัน! ( คนเขียนเองก็กำลังพยายามอยู่ สงสารห่วงยางหน้าท้องของตัวเองหนักมาก T_T )เผลอตามใจปากไปไม่กี่อาทิตย์ น้ำหนักพุ่งพรวดเกินจะห้ามใจไหว จะทำยังไงต่อดีล่ะ ก็ลดน้ำหนักน่ะสิ!
สาวๆ ส่วนใหญ่มักคิดถึง " การจำกัด / ควบคุมอาหาร " เมื่อต้องไดเอท บางคนควบคุมมากถึงขั้น " อด " หิวแต่กินไม่ได้ สมองเบลอ มึนงงจนเรียนไม่ได้ ทำงานไม่รู้เรื่อง ก็ตามสูตรเขาให้กินแค่ไข่ฟองเดียวต่อวันเอง ก็ต้องทำตามเขาสิ ( เสียสุขภาพ คุ้มกันไหมนั่น )!
สาวๆ ส่วนใหญ่มักคิดถึง " การจำกัด / ควบคุมอาหาร " เมื่อต้องไดเอท บางคนควบคุมมากถึงขั้น " อด " หิวแต่กินไม่ได้ สมองเบลอ มึนงงจนเรียนไม่ได้ ทำงานไม่รู้เรื่อง ก็ตามสูตรเขาให้กินแค่ไข่ฟองเดียวต่อวันเอง ก็ต้องทำตามเขาสิ ( เสียสุขภาพ คุ้มกันไหมนั่น )!
เพราะเข้าใจว่าเธออยากอิ่มท้อง แต่ก็ผอมลงไปด้วย เราจึงหาของกินง่ายๆ 3 อย่างที่จะช่วยให้เธอหายหิว ไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไม่ต้องเข้าครัวไปทอด ผัด แกงให้วุ่นวาย ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นแม้จะกินตอนกลางคืนก็ตามค่ะ
อะไรมันจะดีขนาดนั้น.. อยากรู้แล้วล่ะสิว่าเจ้าอาหารที่ว่านั่นคืออะไร
ถ้าอยากรู้ก็ตามมาเล้ย!
1. โยเกิร์ต
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
