คิมเบอร์ลี่ เปิดเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เผยไอเทมคุมหิวงบประหยัด

ตัวแม่สายสุขภาพที่หุ่นเป๊ะปังตลอดเวลา! สำหรับนางเอกสาว "คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส" ที่ล่าสุดเจ้าตัวได้เปิดโอกาสให้แฟนคลับถามตอบใน IG Story

ชี้เป้าเมนูกู้ชีพที่หลายคนอาจมองข้ามอย่าง "ทูน่ากระป๋อง"

คิมเผยว่า ทูน่ากระป๋องคือไอเทมเด็ดในการคุมหิว เพราะจัดเป็น Real Food หรืออาหารจากธรรมชาติที่แปรรูปน้อย แคลอรีต่ำ ไขมันน้อย และให้โปรตีนสูงมาก ช่วยให้อิ่มท้องนานสุดๆ

เน้นสูตร "ในน้ำแร่" หรือ "ในน้ำเกลือ" : เหมาะกับคนลดน้ำหนักที่สุดเพราะแทบไม่มีไขมันส่วนเกิน

เลี่ยงสูตร "ในน้ำมันพืช": หากเลือกไม่ได้ แนะนำให้บีบน้ำมันออกก่อนทาน (เว้นแต่น้ำมันมะกอกที่ทานได้)

เช็กโซเดียม: เลือกสูตร Low Sodium เพื่อป้องกันอาการตัวบวม

เลือกเนื้อให้เหมาะกับเมนู: เลือกแบบก้อน (Chunk/Solid) เหมาะทำสลัด-ยำ ส่วนแบบเศษ (Flake) เหมาะทำน้ำพริกหรือข้าวผัด