เกาเหลา เรื่องเศร้า ๆ ของคนลดความอ้วน

เพื่อน ๆ ชาว Teenee.com ค่ะ หลังจากเรารู้เรื่องสลัดกันไปแล้วว่ากินสลัดทุกวันทำไมถึงไม่ผอม
วันนี้ Onny มีอาหารยอดนิยมอีกอย่าง สำหรับการลดน้ำหนัก ที่เราแอบเข้าใจผิดมานานว่า มันไม่มีเส้น ก็คือไม่มีแป้งทำคงเป็นอาหารที่ลดน้ำหนักได้อย่างยอดเยี่ยมกระเทียมดอง

แต่เรื่องจริงก็คือ เกาเหลาทำมาจากการนำเนื้อหมูหรือเนื้อวัวมาเคี่ยวเพื่อทำน้ำซุป เพราะฉะนั้นจะหลีกเลี่ยงไขมันที่มีอยู่มาก ๆ ในน้ำซุปไม่ได้เลย บวกกับความเค็มของน้ำซุปอาจทำให้ร่างกายเกิดการกักเก็บน้ำทำให้ตัวบวมและน้ำหนักขึ้นได้ และไหนจะกระเทียมเจียวที่ใช้เพิ่มรสชาติให้หอมหวลชวนกิน
และรู้ละป่าวว่า เกาเหลาเนื้อตู่น 1 ชาม ทีมีน้ำหนักต่อชามประมาณ 310 กรัมจะให้พลังงานถึง 149 แคลอรี่ และมีไขมันถึง 7.4 กรัม  ส่วนเกาเหลาหมู ก็ไม่ต่างกัน ถ้ามีน้ำหนักต่อชามอยู่ที่ประมาณ 506 กรัม จะให้พลังงานถึง 163 แคลอรี่ และมีไขมันถึง 6.9 กรัม เลยนะจ๊ะ

ถ้าจะกินขอแนะนำเป็นเกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส ไม่ใส่กระเทียมเจียว หรือจะให้ดีก็กินเกาเหลาแห้งไปเลยก็ดีนะ จะทำให้พลังงานที่ได้น้อยลงจ้า