การอดอาหารไม่ได้ช้่วยให้ผอม

การอดอาหารไปเลย ไม่ช่วยทำให้ผอมในระยะยาวค่ะ

การทานอาหารที่ทำให้ผอม คือทานอาหารแคลลอรี่ต่ำค่ะ แต่ไม่ใช่การอดอาหาร

ถ้าอดอาหาร ร่างกายจะโทรม เพลีย ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

เรื่องน้ำหนักนั้น ต้องเดินสายกลางตามหลักศาสนาพุทธ ผอมไปไม่ดี เพราะอาจมีภาวะ ขาดอาหาร ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อ้วนมากไปก็โรคเยอะ รุมเร้า 

เวลาทานต้องมีสติเสมอนะคะ:))

ที่มา หมอจุ๋ม จุ๊กจิ๊กเบาหวาน