พระเอกรุ่นใหญ่ รีวิววิธีปั้นซิกแพค ทำได้จริงแค่มี2ข้อนี้

เพราะโชว์ซิกแพกแน่นๆ รวมไปถึงความหล่อออร่า จนลืมอายุที่แท้จริงไปเลย ไม่วายทำเอาพระเอกรุ่นใหญ่ แซม ยุรนันท์ โดนข้อหาแอบไปทำศัลยกรรมเสริมหล่อมาแน่นอน เกี่ยวกับเรื่องนี้พี่แซมรีบตอบแบบเคลียร์ชัดไปเลย

โดยลงคลิปก่อนเริ่มลดน้ำหนัก จนหุ่นเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัด พร้อมเล่าในแคปชันว่า

"มีคำถามว่า.. มีเวลาแค่เดือนครึ่งทำซิกแพคได้จริงหรือ ?? นี่คือภาพวันแรกก่อนตัดสินใจ เข้าร่วม #theiconbodyweightchallenge ต้องบอกก่อนว่าปกติแล้วเป็นคนเข้าฟิตเนสเป็นประจำมากว่า 20 ปีอยู่แล้วครับ

แต่ไม่ได้โฟกัสจริง ๆ ว่าจะเอาซิกแพคแบบลีนลีน #สไตล์เกาหลี (ซึ่งต้องลดน้ำหนักลงกว่า 10 กิโล) ครั้งนี้ถึงเป็นโอกาสสำคัญครับ อยากพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่า.. ถ้าเราตั้งใจจะทำอะไรจริง ๆ แล้ว ขอให้โฟกัสให้เต็มที่!! #ใจ #วินัย เป็นสิ่งสำคัญที่สุด

วางแผนการออกกำลังกาย และการกินให้แม่น!! และเดินตามนั้นอย่างมีวินัยครับ การทำน้ำหนักลง 12 กิโลภายในเดือนครึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องควบคุมการกินอาหารให้พอดี ไขมันต้องลด(ควบคุมไขมันและแป้ง) ต้องอยู่บนลู่วิ่งสม่ำเสมอ แต่กล้ามเนื้อที่มีอยู่ต้องให้หายน้อยสุด(เพิ่มจำนวนโปรตีน)และวางแผนสร้งกล้ามเนื้อกับเทรนเนอร์แต่สิ่งที่สำคัญที่ขาดไม่ได้ คือสารอาหารต้องไม่ขาด เพื่อไม่ให้โทรม!! ขอบคุณ #iconmeal ที่ทำให้เรื่องการกินง่ายขึ้นเยอะครับ มีบางคำถามถามว่าไปทำศัลยกรรมอะไรมาน่าเปลี่ยนไป?? แหม.. ผอมลง 12 กิโลรูปร่างยังเปลี่ยน หน้าจะไม่เปลี่ยนเลยหรอครับ??

555 ไม่ได้รังเกียจการทำศัลยกรรมนะครับ ถ้าทำเมื่อไหร่จะบอก ok มั้ย??"

ทำเอาแฟนคลับเข้ามาคอมเมนต์ชื่นชมกันล้นหลาม.