Wave หรือ Cardio Wave เป็นเครื่องออกกำลังกายในกลุ่มเบริน ที่จะช่วยให่คุณเบรินไขมันออกมาใช้ได้อย่างวิ่งบนเทรดมิล แต่แรงกระแทกต่ำ แต่ต้องระวังสำหรับผู้มีปัญหาหัวเข่าเพราะเครื่องนี้จะมีแรงบิดเล็กน้อยที่หัวเข่า หลักการทำงานของมันคือ ขึ้นไปยืนบนแท่นแล้วดึงเท้าออกไปด้านหลังการเล่น โรลเลอร์เบรทหรือ สกี สลับซ้ายขวา แต่ถ้าให้เล่นถูกหลักของมันแล้ว เครื่องนี้จะเบรินได้ดีมาก เคล็ดลับที่จะทำให้เผาผลาญได้มากๆคือ เราต้องดึงเท้าให้กว้าง ดึงจังหว่ะช้าๆ เพราะถ้าเราดึงแคบและเร็วร่างกายแทบจะไม่ได้ออกแรงอะไรเลยนอกจากการเขย่า (เห็นคนทำผิดบ่อยๆ)
ค่าเฉลี่ยในการเผาผลาญจากเครื่องนี้ประมาณ 720 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง แต่ขึ้นอยู่กับการปรับความหนักด้วยนะคะ คนที่ต้องการลดไขมันโดยเร็วเครื่องนี้เหมาะมากค่ะ
เครื่องนี้เราควรจะก้าวขาไปทางซ้ายและขวาให้เกือบสุด โดยมันจะมีเซ็นเซอร์คอยวัด ว่าเราก้าวเข้า-ก้าวออกกี่ครั้ง แล้วคำนวณออกมาบนหน้าจอว่ากี่แคลอรี่ นอกจากเบรินแล้วยังช่วยกระชับสัดส่วน บริเวณ ต้นขา ก้น สะโพกได้อีกด้วย
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
