กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
ฟังแล้วอึ้งนักร้องสาวลดน้ำหนัก8โล โดยไม่ออกกำลังกาย-ดื่มแอลกอฮอล์ได้
นักร้องสาว โซยู sisitar เผยเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก 8 กก. โดยไม่ออกกำลังกาย แถมยังดื่มแอลกอฮอล์ได้
ในรายการ Strong Heart League ของ SBS ซึ่งออกอากาศเมื่อวันที่ 25 ก.ค. นักร้องสาวตัวแม่ โซยู (Soyou) ได้ปรากฏตัวในฐานะแขกรับเชิญและพูดคุยเกี่ยวกับการไดเอท
โซยู มักจะแบ่งปันเคล็ดลับในการออกกำลังกาย และการอดอาหารบนช่อง Youtube เปิดเผยว่าวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายมักจะมียอดดูสูงกว่าวิดีโอร้องเพลง
โซยู อธิบายว่าเธอตั้งใจเพิ่มน้ำหนักและลดน้ำหนักเพื่อสร้างเนื้อหา "หลายคนบอกว่าคนดังสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ด้วยการบริหารแบบมืออาชีพ แต่ฉันอยากพิสูจน์ว่ามันไม่จริง คนดังก็ไม่ต่างกัน พวกเขายังออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก"
เธอกล่าวต่อว่า "ตอนที่ฉันถ่ายโฆษณา Cola ฉันวางแผนที่จะลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในช่วง 50-55 กก. จากนั้นฉันก็พยายามเพิ่มน้ำหนักให้กลับมาเป็น 65 กก. ในภายหลัง แต่ถึงแม้จะพยายามมาสามเดือนแล้ว ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง" พร้อมเสริมว่า "ฉันเพิ่มน้ำหนักเป็น 62.4 กก. ได้สำเร็จ แต่หลังๆ เริ่มมีอาการอ้วนขึ้น ดังนั้นภายในเวลาไม่ถึงเดือน ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัม"
เกี่ยวกับความลับของการลดน้ำหนัก 8 กก. โดยไม่ได้ออกกำลังกาย โซยูเล่าว่า "ฉันไปปารีสเมื่อต้นปีนี้และได้รับบาดเจ็บที่ขา เนื่องจากเอ็นฉีก ฉันจึงไม่ได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งเดือน"
"ฉันต้องออกอัลบั้ม แต่เนื่องจากฉันใช้ขาไม่ได้ ฉันจึงไม่สามารถออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้ ผู้คนรอบตัวแนะนำให้ไดเอทแบบคีโต นั่นเป็นวิธีที่ฉันแทบไม่กินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเลย"
โซยู บอกว่า เธอกินไข่คน อะโวคาโด เบคอน และกาแฟ เป็นมื้อเช้าและมื้อกลางวัน และกินอะไรก็ได้ที่เธอต้องการตราบใดที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตสำหรับมื้อเย็น นอกจากนี้ยังกินสลัดที่ไม่มีข้าวโพดด้วย กินหมูสามชั้นและไส้ในได้ แต่ฉันไม่กินบะหมี่เย็น หากคุณลองทานอาหารคีโต คุณก็ยังสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้
โซยูยอมรับว่า "การควบคุมอาหารนี้ไม่ง่ายอย่างที่ฉันคิด" แต่ทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยการเปิดเผยว่าเธอทานอาหารแบบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลา 6 เดือนแล้วเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคัมแบ็คของเธอ
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
