กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
แชร์ทริกผอมง่ายๆ ฉบับเจนี่ 1วันกินอะไรถึงสวยลีนขนาดนี้
อยากสวย หุ่นเป๊ะหุ่นลีนไร้ไขมันแบบนางเอก "เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร" ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น การพักผ่อน เรื่องความเครียดต่างๆ ก็มีผล รวมไปถึงเรื่องของอาหารการกินก็สำคัญเช่นกัน ซึ่งทุกๆ สิ่งอย่างต้องทำควบคู่ไปพร้อมกัน
ล่าสุด สาวเจนี่ ได้มาเผยเคล็ดลับความสวยสไตล์แม่ลูกหนึ่ง ที่กลับมามีหุ่นดีแบบนี้กินอะไรบ้าง หลักๆ กินนไข่ขาว 6 ฟองต่อวัน อาหารจำเป็นต้องใส่น้ำมันพืชก็ขอแค่หยดเดียว
ยืนยันว่าไม่ได้คลั่งผอม แต่เป็นคนมีโครงมีกระดูก ถ้าวันไหนลีนมันจะเห็นกระดูกขึ้นมาชัด และด้วยแสงและด้วยเงายิ่งเจอเงาเยอะๆ ก็จะเห็นกระดูกชัด
เจนี่ บอกด้วยทุกวันนี้รวบมื้อเช้ากับกลางวันเป็น1มื้อ ตอนเย็นทานก่อน 4 โมงเย็น แต่ละมื้อกินโปรตีน ก่อน 4 โมงเย็นกินเต้าหู้ 1 ก้อนที่แม่ทำให้ ถามว่าอิ่มไหม เราอดจนชินแล้ว แต่ระหว่างวันก็จะทานอัลมอนด์บ้าง แต่โปรตีนนี่ขาดไม่ได้เลยเพราะว่าเดี๋ยวทำงานไม่ไหว ผักผลไม้ทานปกติ
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
