เดี่ยว สุริยน เเจกเมนูสุขภาพ ฟิตหุ่นล่ำ เเต่ละวันกินอะไรบ้าง?

เดี่ยว สุริยน เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่รักสุขภาพสุดๆ หากใครที่ได้ติดตามในอินสตราแกรมของเขานั้นจะเห็นว่าเดี่ยวออกกำลังกายอย่างหนักเเละกินเมนูเพื่อสุขภาพ ล่าสุดเจ้าตัวได้ออกมาเเชร์เมนูอาหารที่ช่วยรักษารูปร่างควบคู่กับการออกกำลังกาย โดยโพสต์นี้เดี่ยวเผยว่า

"ตอบที่น้องๆ ถามกันเข้ามาครับ :

นี่คืออาหารที่พี่กินตอนควบคุมน้ำหนัก ช่วงทำน้ำหนักลงครับ และเพื่อสุขภาพด้วย ลีนๆ คลีนๆ มีประโยชน์ ปรุงน้อยมากๆๆ ถึงมากที่สุด เน้นรสชาติ หวาน เผ็ด กลมกล่อมจากผักต่างๆ รวมกันนะ

เช่น หวานจากหอมใหญ่ บวบ เผ็ดจากพริกหยวก กรอบๆ จากกะหล่ำปลี ผักกาด กรุบๆ เข้มข้น จากกระเทียมเจียว ใช้น้ำมันรำข้าวในการทำครับ ขอบคุณครับ"

หัวข้อแนะนำ