![ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม](img5/6029.jpg)
ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม
หน้าแรกTeeNee ไม่หมู เคล็ดลับลดความอ้วน ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม
![ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม](img5/6029.jpg)
ล่าสุด เเอน ทองประสม ได้ออกมาเเชร์เคล็ดลับหุ่นปังผ่านอินสตราแกรม โดยเธอได้เผยว่า
อยากมีรูปร่างให้เป็นทรง ต้องสร้างกล้ามเนื้อ
อยากลดไขมัน ก็ต้องมีกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อ ช่วยให้การเผาผลาญของเราที่ดีขึ้น
กล้ามเนื้อช่วยให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้น
และกล้ามเนื้อทำให้รูปร่างเป็นทรงมากขึ้น
โปรแกรมที่แอนเล่นวันนี้ แอนเน้นกล้ามเนื้อและ cardio
หากิจกรรม การออกกำลังกาย ให้ตรงจริตและความชอบของเราไว้นะคะ
(Dumbbell แอนใช้ลูก3โล ใครสะดวกใช้2 หรือ 1 ตามกำลังที่ไหวได้เลยค่ะ)
ขอให้ทุกคนมีหุ่นที่สวยและดูแข็งแรงนะคะ
![ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม](img5/6031.jpg)
![ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม](img5/6032.jpg)
![ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม](img5/6033.jpg)
หัวข้อแนะนำ
เปิดวาร์ปความสวย สาวคนดังที่ตกเป็นข่าวเดทกับ ชาอึนอูเเฟนซีรีส์กรี๊ด! ตัวเเม่ของวงการคือตัวละครลับในเรื่อง Marry My Husband
เเห่ต้อนรับนางเอกลูก 2 คัมเเบคงานละครในรอบ 5 ปี
นักดนตรีชื่อดังโพสต์ถึง ลิซ่าBLACKPINK ไม่เเปลกใจใครๆก็รักผู้หญิงคนนี้
ช่องวันจัดเต็ม! ประเดิมละครใหม่อดีตนางเอกช่อง3โผล่เเจม
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!