ปั้นหุ่นปัง เเอน ทองประสม เเชร์ทริคเล็กๆ อยากมีรูปร่างที่ดีต้องเริ่ม

ล่าสุด เเอน ทองประสม ได้ออกมาเเชร์เคล็ดลับหุ่นปังผ่านอินสตราแกรม โดยเธอได้เผยว่า

อยากมีรูปร่างให้เป็นทรง ต้องสร้างกล้ามเนื้อ
อยากลดไขมัน ก็ต้องมีกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อ ช่วยให้การเผาผลาญของเราที่ดีขึ้น
กล้ามเนื้อช่วยให้มีความแข็งแรงที่มากขึ้น
และกล้ามเนื้อทำให้รูปร่างเป็นทรงมากขึ้น

โปรแกรมที่แอนเล่นวันนี้ แอนเน้นกล้ามเนื้อและ cardio

หากิจกรรม การออกกำลังกาย ให้ตรงจริตและความชอบของเราไว้นะคะ

(Dumbbell แอนใช้ลูก3โล ใครสะดวกใช้2 หรือ 1 ตามกำลังที่ไหวได้เลยค่ะ)
ขอให้ทุกคนมีหุ่นที่สวยและดูแข็งแรงนะคะ

หัวข้อแนะนำ