เปิดสูตรลับ นางเอกดัง หุ่นดีแบบไม่โทรม

 

อันอึนจิน ในซีรีส์ Dynamite Kiss คือจึ้งมาก! หลายคนทักเลยว่าสวยขึ้นผิดหูผิดตา จากสาวแก้มป่องลุคน่ารักใน Hospital Playlist ตอนนี้หน้าเรียว กรอบหน้าชัดระดับ HD จนออร่านางเอกพุ่งกระฉูด

เคล็ดลับความปังคือ "กินครบ 3 มื้อแบบไม่อด" แต่เน้นทริค "กินน้อยให้อิ่มนาน" เพราะเจ้าตัวบอกว่าเป็นคนบวมน้ำง่าย เลยต้องคุมอาหารเป็นพิเศษ สูตรตามนี้เลย:

มื้อเช้า: คิมบับครึ่งแท่ง แต่ทีเด็ดคือเอาไปห่อผักสดเยอะๆ ให้ดูคำใหญ่ เคี้ยวเพลิน อิ่มจุกๆ

มื้อกลางวัน: จัดการคิมบับอีกครึ่งที่เหลือ

มื้อเย็น: เบาๆ ด้วยมันเทศ หรือไข่ต้ม กินคู่กับนมถั่วเหลือง

ของว่าง: ถ้าหิวระหว่างวันก็หยิบแตงกวา หรือถั่วงอกลวกมากินเล่น แก้บวมได้ดีมาก

ส่วนเรื่องเบิร์นก็ไม่แผ่ว เน้น วิ่งช้าๆ ช่วยคลายเครียด, เล่นพิลาทิส ปั้นบอดี้ไลน์ให้สวย, แล้วปิดท้ายด้วย เต้น Zumba สนุกๆ เบิร์นแคลอรี่กระจาย ใครอยากหน้าเรียวหุ่นเฟิร์มแบบไม่ทรมาน ลองเอาสูตรนี้ไปปรับใช้ดู เริ่ดแน่นอน!