นักร้องหนุ่มแจกสูตรลดหุ่น 10 กิโล ใน 2 เดือน ทำได้ใช้แค่วินัย

หน้าแรกTeeNee ไม่หมู เคล็ดลับลดความอ้วน นักร้องหนุ่มแจกสูตรลดหุ่น 10 กิโล ใน 2 เดือน ทำได้ใช้แค่วินัย

นักร้องหนุ่ม ซองซีคยอง เปิดเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม โดยใช้เวลาเพียง 2 เดือน โดยเขาทานแค่เพียงไข่ มันเทศ ซาชิมิ และอาหารเสริมเท่านั้น ซึ่งทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

" ในช่วงถ่ายทำรายการ A Gourmet Friend's Restaurant ผมออกกำลังกายวันละ 3 ครั้ง นอกจากนี้ผมจะชอบเดิน และวิ่งออกกำลังกาย และตอนกลางคืนจะชอบคาร์ดิโอ อีก 1 ชั่วโมง ในเดือนแรกผมกินแต่ไข่ มันเทศ ซาชิมิปลาลิ้นหมา และอาหารเสริมเป็นหลัก" "

ซองซีคยอง เริ่มต้นที่ 95 กิโลกรัมในวันที่ 6 มกราคม และลดลงเหลือ 85.3 กิโลกรัม ในวันที่ 15 มีนาคม ลดน้ำหนักได้สำเร็จ 9.7 กิโลกรัม ในเวลาเพียง 2 เดือน เขาแทบไม่ได้พักเลย โดยฝึกเทนนิสและยกน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของเขาก็ลดลงเหลือ 24.46 ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ปกติ สำหรับคนอายุ 46 ปี ถือว่าวินัยสุดยอดมากๆ

"ผมใช้ชีวิตเป็นชายวัยกลางคนที่มีน้ำหนักเกินมานานไปแล้ว และด้วยอายุและน้ำหนักแบบนี้ การไปเป็นนายแบบเครื่องสำอางดูเหมือนจะไร้ยางอายไปหน่อย แต่ผมมองว่ามันเป็นโอกาสที่ดีและตัดสินใจที่จะทุ่มเท คนมักถามว่าผมป่วยหรือเปล่า แต่จริงๆ แล้วผมต่างหากที่ไม่แข็งแรงมาก่อน ตอนนี้ผมมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติเป็นครั้งแรก ดังนั้นจากนี้ไปผมจะดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ"

ซองซีคยอง เป็นนักร้องมากประสบการณ์ที่เป็นที่รักของชาวเกาหลีจำนวนมาก นอกจากนี้เขายังทำงานเป็นดาราในรายการวาไรตี้และพิธีกรอีกด้วย