เเอนชิลี ร่างทองขึ้นทุกวัน ส่องเมนูอาหารกินอะไรเป๊ะขนาดนี้

แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส หุ่นเป๊ะขึ้นจนหลายคนแห่ถามเคล็ดลับ ล่าสุดมีการเผยเมนูที่เธอเลือกทานใน 1 วัน ซึ่งเน้นอาหารที่มีประโยชน์ กินครบหมู่ และโปรตีนจัดเต็ม

มื้อเช้า

-อเมริกาโน่ไม่ใส่นม
-วาฟเฟิลที่ให้ทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน
-วิตามินและโพรไบโอติกส์

หลังออกกำลังกาย

สมูทตี้ผลไม้ผสมโปรตีน เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเติมพลังให้ร่างกาย

มื้อกลางวัน

-ข้าว
-โปรตีน
-ผัก
-ผลไม้
-ธัญพืช
-เน้นให้ครบ 5 หมู่ในจานเดียว

ของว่าง

-บุกเยลลี่ (Konjac Jelly)
-โยเกิร์ตโบวล์
-ชานมผสมโปรตีน

มื้อเย็น

-ปลาเป็นโปรตีนหลัก
-ผักหลากหลายชนิด
-หากยังไม่อิ่ม จะเพิ่มปริมาณผักเพื่อให้อิ่มนานและลดอาการหิวช่วงดึก