เปิดเคล็ดลับหน้าเป๊ะหุ่นปัง! มุนกายอง ดูแลตัวเองฉบับนางเอก

แม้งานจะแน่นแค่ไหน แต่นางเอกสาวสุดฮอต "มุนกายอง" ก็ไม่เคยบกพร่องเรื่องการดูแลตัวเอง โดยเธอมีวินัยในการดูแลรูปร่างและสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นเทคนิคที่ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ

มุนกายองชอบเข้าฟิตเนสตั้งแต่เช้ามืด และแม้ในวันที่ต้องเดินทางไปถ่ายทำละคร เธอก็ยังแบ่งเวลาวิ่งบนสายพานอย่างน้อย 10-20 นาที เพื่อทำคาร์ดิโอเสมอก่อนเริ่มงาน

เมนูโปรดของเธอคือ อาซาอิโบล (Acai Bowl) ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และถั่วหลากหลายชนิด รวมถึง กรีกโยเกิร์ต ที่ให้โปรตีนสูง มีโปรไบโอติกส์ ช่วยให้อิ่มนานและดีต่อระบบขับถ่าย

เธอเริ่มเรียนขี่ม้ามาตั้งแต่วัยเด็กจากการสนับสนุนของคุณพ่อคุณแม่ และยังชอบการปีนผาจำลอง ซึ่งเป็นกิจกรรมโปรดที่ช่วยฝึกความแข็งแรงและใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

เคล็ดลับสายบิวตี้ที่เธอทำเป็นประจำ คือการใช้โฟมโรลเลอร์นวดคลายพังผืดและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง เพื่อลดอาการบวมของร่างกาย

มุนกายองชอบเดินฟังเพลงในชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน รวมถึงการดื่มชาอุ่นๆ และพกอัลมอนด์ติดกระเป๋าไว้รับประทานแก้หิวระหว่างรอถ่ายทำ

ปิดท้ายวันด้วยการแช่น้ำอุ่นครึ่งตัว เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ขับของเสียออกจากร่างกาย และผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน