รวมคลิปออกกำลังกาย 5 นาที ทำ 7วันลด7 อย่างง่ายๆ

สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่อยากมีหุ่นที่ดีวันนี้เราได้รวมคลิปออกกกำลังกายง่ายๆที่ใช้เวลาทำแค่ 5 นาที มาให้สาวๆ ได้ลองทำตามกันค่ะ โดยจะมีทั้งหมด 7 คลิป แต่ละคลิปจะเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดเฉพาะส่วน ทั้งแขน ก้น ต้นขา หน้าท้อง น่อง หรือแม้แต่การเผาผลาญไขมัน งานนี้อยากสวยครบทุกสัดส่วน จัดไปวันละคลิปเลย

ขอบคุณคลิปจาก > >youtube >> blogilates