อีกหนึ่งความหนักใจที่หลายๆ คน มักจะพบเจอหลังจากวันหยุดยาว ก็คงจะหนีไม่พ้นตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักที่ดีดขึ้นมา ซึ่งสาเหตุก็มาจากการตามใจปากตลอดช่วงวันหยุดที่ผ่านมานี่แหละ วันนี้เราเลยมาขอเสนอเรื่อง 10 วิธีลดน้ำหนักหลังวันหยุดยาว
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
10 วิธีลดน้ำหนักหลังวันหยุดยาว
10.อดทน
9.ลดขนาดกระเพาะด้วยการย่อยมื้ออาหาร
8.ควบคุมความอยากอาหารของตัวเองให้ได้
7.ออกกำลังกายให้มากขึ้น
6.อยู่ให้ห่างจากน้ำอัดลม
5.ใส่ใจกับอาหารที่กินให้มากขึ้น
4.อย่าโทษตัวเอง
3.ดื่มน้ำมาก ๆ
2.ห้ามอดอาหารเด็ดขาด
1.ตั้งเป้าหมาย
ที่มา : toptenthailand.com
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
