คุณ COOL BODY สมาชิกpantip.com โพสต์ข้อมูล รีวิวเคล็ดลับ การ ออกกำลังกาย+การลดน้ำหนัก
ที่ทำได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน
ที่ทำได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน
อ่านรายละเอียด ด้านล่าง
VVVVVVVVVVVV
VVVVVVV
VVV
VVVV
VVV
VVV
VVVV
VVV
VVV
เวลาไขมันลด..จะลดทั่วทั้งตัว
พูดกันง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกิน
ไม่ว่าวันนี้เราจะออกกำลัง..แบบไหน ?
ขอให้วางแผนแคลอรีอาหาร & จัดสัดส่วนสารอาหารให้ดี
ไขมันส่วนเกิน 'ทั่วทั้งร่างกาย' ก็จะถูกนำมาเผาผลาญเป็นพลังงาน
เช่น
แม้วันนี้..เราบริหารกล้ามเนื้ออก & หลังแขน
เพื่อพัฒนา 'กล้ามอก & หลังแขน' ให้แข็งแรง + มีทรวดทรงดี
ไขมันส่วนเกินบริเวณ " สะโพกก้น " ก็ถูกเผาผลาญไปด้วยเช่นกัน
วันถัดมา..บริหารเฉพาะกล้ามเนื้อขา & สะโพกก้น
เพื่อพัฒนา 'กล้ามเนื้อขา & สะโพกก้น' ให้แข็งแรง + ฟิตกระชับ
ไขมันส่วนเกินบริเวณ " แขน " ก็จะถูกดึงมาใช้เป็นพลังงานด้วยเช่นกัน
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
