แคลอรี่ในเครื่องดื่ม กาแฟ

เคยได้ยินและได้รับคำถามบ่อยๆ ค่ะเกี่ยวกับกาแฟ เช่น ดื่มบ่อยๆ ไม่กลัวนอนไม่หลับหรือ และ ดื่มเยอะๆ ไม่กลัว อ้วนหรือไง ต้องอธิบายก่อนนะคะว่าเราเป็นคนดื่มกาแฟดำ เรื่องกาแฟมีผลต่อการนอนมั้ย คงต้องมีหล่ะคะ ถ้าจะดื่มแล้วไม่กระทบกับการนอนก็ควรดื่มก่อนบ่ายสาม และดื่มน้ำเปล่าหลังจากนั้นด้วยเพื่อช่วยให้ร่างกายขับคาเฟอีนออกมาเร็วขึ้น

สำหรับคำถามที่ว่า ดื่มกาแฟแล้วอ้วนมั้ย ถ้าเป็นกาแฟดำ หรือเอสเพรสโซ่ คงไม่มีผลต่อความอ้วนของเราค่ะ เพราะเอสเพรสโซ่ 1 ออนซ์มีแคลอรี่ที่ตำ่มาก ประมาณ 1 แคลอรี่เท่านั้นเอง ถ้าอย่างนั้นคนที่ดื่มกาแฟอ้วนได้อย่างไรใช่มั้ยค่ะ ดูตารางด้านล่างเลยค่ะ

แล้วแคลอรี่ของแถมมาจากไหนค่ะ ก็ นมและน้ำตาล นั่นเอง จริงๆแล้วเรื่องนี้ใครก็รู้ แต่อยากมาย้ำเตือนอีกครั้ง พร้อมให้ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับแคลอรี่ เพื่อให้ทุกๆคนได้วางแผนการดื่มกันได้อย่างสะดวก

ที่มา coffeeandtealover