อยากสวยเป๊ะ ผิวฉ่ำแบบ “พิม ซอนย่า” ต้องลองวิธีนี้

เริ่มจาก วิธีไดเอตฉบับผิวสวย พิมไม่เคยอดอาหาร กินครบ 3 มื้อตลอด ช่วงไหนรับงานที่ต้องใช้รูปร่าง ต้องเซ็กซี่นิดนึง (ยิ้ม) จะลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อ แล้วกินโยเกิร์ตผสมกล้วยปั่นเพิ่ม กินแล้วอยู่ท้อง แถมยังมีแร่ธาตุและวิตามิน นอกจากช่วยคุมน้ำหนักแล้ว ยังบำรุงผิวไปในตัว

กุมบังเหียนหุ่นสวย เมื่อก่อนกังวลเรื่องสะโพกกับหน้าท้องมาก ถ้ากินแป้งเยอะหน่อยจะลงพุงง่าย ต้องลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าว พาสต้า ก๋วยเตี๋ยว ข้าวเหนียว ฯลฯ นอกจากนี้ยังบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้เบิร์นทุกวัน วิธีของพิมคือการขี่ม้า โชคดีมีม้าเป็นของตัวเอง จึงสะดวกเรื่องการจัดเวลาออกกำลังกาย แถมเวลาเลี้ยงม้าต้องพาเขาไปเดินเล่นทุกวัน เลยได้ออกกำลังกายทั้งม้าทั้งคน พิมขี่วันละ 2 รอบ รอบละ 1 ชั่วโมง ตอน 8 โมงเช้า และ 5 โมงเย็น วันไหนมีงานทำให้ขี่ได้แค่ 1 ชั่วโมง จะวิ่งบนเทรดมิลล์หรือปั่นจักรยานต่ออีกหนึ่งชั่วโมง การขี่ม้าช่วยได้ทุกส่วน โดยเฉพาะช่วงต้นขา เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มได้อย่างดีเยี่ยม