สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M


สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

พลอยเริ่มต้นที่แต่ก่อนเมื่อ2ปีที่แล้ว พลอยหนัก 95 โล คือพลอยไม่ได้อ้วนแต่เด็กนะค่ะ แต่พอปล่อยเนื้อปล่อยตัว นน. ก็ทะยานขึ้นมา รู้ตัวอีกทีก็นั้นแหละ 95 ล่ะ จ้าาาาาาาาาา



สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M


สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

ตอนนั้นก็กลมๆ น่ากอด 5 โล 100 เย้ๆ

หันไปดูเสื้อผ้าสมัยนี้ เล็กอย่างกะเสื้อหมา อยากใส่แต่ก้ไม่สามารถจีๆ ร้องไห้
เลยฮึดลดความอ้วน ใช้คำว่าลองดีกว่า เพราะจิงๆพลอยก็ลองพยายามลดนน.มาหลายครั้งแล้ว ทำมาหมดยกเว้น " ออกกำลังกาย "


เริ่มแรกพลอยบอกก่อนเลย พลอยนน.เยอะมากจนไม่สามารถออกกำลังกายได้ พลอยเลยใช้วิธีลดคาร์โบไฮเดตลงต่อมื้อ ตอนแรกก็คือ หิวมากกกกกก 55555

มันก็ลดลงมาจนถึงประมาณ 87 โลนีแค่ตัดคาร์บลงเองนะ ทีนี้พลอยก็เริ่มลองไปวิ่งดูล่ะค่ะ เริ่มออกกำลังกายล่ะ คือตอนที่ลงมา 5 โลนี่คือ ปริ่มมากล่ะ กำลังใจมาล่ะ รู้สึกว่าเราทำได้ เออ มันก็ไม่ยากนี่เนอะ เลยลองไปวิ่งที่สวนสาธารณะดูค่ะ ลองดูว่าตัวเองจะออกกำลังกายได้สักกี่วัน สรุป เหนื่อย!!!! 555555 คือตั้งแต่เกิดมานี้ เกลียดการออกกำลังกายมาก




สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

ทีนี้พอเริ่มวิ่งไปสักพักมันก็ลงเรื่อยๆ แต่ด้วยความที่พลอยนน.ตัวเยอะมาก ไขมันส่วนเกินที่มีมันก็เลยเยอะ......เก็ตมะ?? ประสบปัญหาค่ะ เนื้อเหลว อันนี้แค่จุดเริ่มต้นนะ ถ้ายังฝืนลดต่อไป เนื้อจะย่นเลยทีนี้ แก้ยากมากกกกก โอเค ต่อๆ ทีนี่พลอยก็เริ่มมองหา ฟิตเนท ล่ะ มันต้องกระชับกล้ามเนื้อล่ะ



สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

เออ มีเทรนเนอร์ด้วยนะจ๊ะ จิงจังไปอี๊กก

การออกำลังกายว่ายากแล้ว การมีวินัยยากกว่าอีกค่ะ นอนยันนน !!! พอมาเข้ายิม พลอยก็เริ่มกินดีขึ้น เริ่มเลือกกินมากขึ้น เพราะความเหนื่อยตอนออกกำลังกายมันให้เรารู้สึกว่าไม่อยากเสียเปล่าอ่ะ 5555+




สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

เลข 7 ล่ะนะ แต่หน้ายังบวมมม

ออกกำลังกายนี่ดีนาจา นอกจากหุ่นดีแล้วเรื่องสุขภาพคือของแถมที่ดีมาก ตอนอ้วนนี้ป่วยบ่อยเว่อ ตั้งแต่ออกกำลังกายไม่ป่วยเลยนาจา




สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

เลข 6 ล่ะค่ะ

ตอนแรกพลอยตั้งใจว่าจะเอา 65 โล พอล่พ เป็นเป้าแรก ก็มันตั้ง 30 โลแล้วป่ะ ไม่รู้จะทำได้รึเปล่าด้วยซ้ำ ตั้งเป้าสูงๆไปงั้นๆ อ่ะสรุป ! มันได้ว่ะ !!
แต่พอ 65 จิง มันก็ยังอ้วนอยุ่ชิมิ เลยลดต่อ ตอนนั้นทุกอย่างไม่ใช่เรื่องยากสำหรับพลอยแล้วค่ะ เรารู้วิธีออกกำลังกายที่ถูกวิธี กินอาหารตามหลักที่ถูกต้อง เพราะฉะนั้น การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉัน!! #เชิด พลอยเลยลดต่อ #วนไปค่ะ #กินไก่วนไป




สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

แตะเลข 5 ล่ะจ้าาาาาา

ทั้งนี้พลอยก็แค่อยากจะเปงกำลังใจให้สาวๆที่ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักว่ามันไม่ยาก {มาก} หรอก 55555 เพียงแต่สาวๆต้องตั้งใจหน่อย แรกๆมันก็ยากทั้งนั้นแหละค่ะ พอเรารู้ว่าจะต้องทำยังไง มันก็จะไม่ยากล่ะ พอส่องกระจกแล้วเห็นตัวเองดีขึ้น เออ ฉันก็สวย เออ ฉันก็หุ่นดี เออ ฉันก็ทำได้

เริ่มต้นวันนี้ค่ะ วางเค้กในมือลง โยนน้ำอัดลมทิ้งจ๊ะ หยิบน้ำเปล่ามากินค่ะ สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเราค่ะ ใครก็ช่วยไม่ได้ค่ะ ต้องช่วยตัวเอง เป็นกำลังใจให้ทุกคน
#รัก




สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M


สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M


สาวเปลี่ยนร่าง รีวิวลดน้ำหนัก จากไซส์ XL สู่ ไซร์ M

เครดิตแหล่งข้อมูล : pantip


เรียบเรียง : ทีมงาน Teenee.com



เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
ตามข่าวteenee.com จาก LineToday เข้าไปคลิ๊กกดติดตามได้เลย
กระทู้เด็ดน่าแชร์