สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ


สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ

ไม่นานมานี้ ยุนอึนเฮ (Yon Eun Hye) นักแสดงสาวชื่อดังชาวเกาหลีใต้ หรือที่หลายคนคุ้นเคยกันดีกับบทบาทนางเอกจากซีรี่ส์เรื่อง เจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายเย็นชา (Princess Hour) และเจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายกาแฟ (Coffee Prince) นั้น ได้ออกมาเปิดเผยในรายการวาไรตี้หนึ่งของเกาหลีว่า เธอเลิกดื่มแอลกฮอล์ เลิกแบบจริงจัง ขนาดเจอช็อกโกแลตสอดไส้เหล้าก็ไม่กิน และเธอก็ไม่ได้ออกเดทกับใครมาแล้ว 8 ปีแล้วด้วย

ซึ่งบทสัมภาษณ์ตั้งกล่าวถือเป็นการออกรายการวาไรตี้ครั้งแรกของเธอในรอบ 3 ปี ที่ห่างหายหน้าตาจากวงการไปพักใหญ่ และที่เห็นได้ชัดเลย คือลุดความสวยและรูปร่างของยุนอึนเฮ ยังเป๊ะปังไม่เปลี่ยน ซึ่งเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบเธอนั้น ทำได้ง่าย ไม่ยากสาวๆ สามารถครีเอทมื้ออาหารใกล้เคียงแบบนี้ได้



สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ

หลักๆ ก็คือการควบคุมอาหาร ไม่ให้พลังงานไม่กิน 1,600 กิโลกรัม ได้เก่

มื้อเข้า: ข้าว1ถ้วยประมาณ 170 กรัม, ซุปปลาแห้งใส่ถั่วงอก, ถั่วต้ม, สลัตข้าวโพด,ผักกิมจิ,ไข่ตุ๋น
มื้อกลางวัน:ข้าว 1ถ้วยประมาณ 170 กรั่ม,ซุปปู มันฝรั่ง, สลัดผัก, ถั่วลิสงต้ม, มันหวาน,กิมจิ
ㆍ ของว่างยามบ่าย คุกกี้ข้าวโพด 12 มะเขือเทศหรือเชอร์รี่ 200 กรัม
มื้อเย็น ข้าว1ถ้วยประมาณ 170 กรัม, ซุปเห็ด ปลาเฮริ่งอบเกลือ, ถั่วอบ, กิมจิ
ถ้าหิวดึกๆ จะกินสตรอว์เบอร์รี่ประมาณ 10 ลูกโดยประมาณ



สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ


สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ


สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ


สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ


เครดิตแหล่งข้อมูล : เเพรว ออนไลน์





เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
ดูดวง เลขบัตรประชาชน คลิ๊กเลย ++
กระทู้เด็ดน่าแชร์