สูตรปั้นหุ่นเป๊ะฉบับ ยุนอึนเฮ ลดได้ไม่ยาก อิ่มทุกมื้อ

ไม่นานมานี้ ยุนอึนเฮ (Yon Eun Hye) นักแสดงสาวชื่อดังชาวเกาหลีใต้ หรือที่หลายคนคุ้นเคยกันดีกับบทบาทนางเอกจากซีรี่ส์เรื่อง เจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายเย็นชา (Princess Hour) และเจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายกาแฟ (Coffee Prince) นั้น ได้ออกมาเปิดเผยในรายการวาไรตี้หนึ่งของเกาหลีว่า เธอเลิกดื่มแอลกฮอล์ เลิกแบบจริงจัง ขนาดเจอช็อกโกแลตสอดไส้เหล้าก็ไม่กิน และเธอก็ไม่ได้ออกเดทกับใครมาแล้ว 8 ปีแล้วด้วย

ซึ่งบทสัมภาษณ์ตั้งกล่าวถือเป็นการออกรายการวาไรตี้ครั้งแรกของเธอในรอบ 3 ปี ที่ห่างหายหน้าตาจากวงการไปพักใหญ่ และที่เห็นได้ชัดเลย คือลุดความสวยและรูปร่างของยุนอึนเฮ ยังเป๊ะปังไม่เปลี่ยน ซึ่งเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบเธอนั้น ทำได้ง่าย ไม่ยากสาวๆ สามารถครีเอทมื้ออาหารใกล้เคียงแบบนี้ได้

หลักๆ ก็คือการควบคุมอาหาร ไม่ให้พลังงานไม่กิน 1,600 กิโลกรัม ได้เก่

ㆍ มื้อเข้า: ข้าว1ถ้วยประมาณ 170 กรัม, ซุปปลาแห้งใส่ถั่วงอก, ถั่วต้ม, สลัตข้าวโพด,ผักกิมจิ,ไข่ตุ๋น
ㆍ มื้อกลางวัน:ข้าว 1ถ้วยประมาณ 170 กรั่ม,ซุปปู มันฝรั่ง, สลัดผัก, ถั่วลิสงต้ม, มันหวาน,กิมจิ
ㆍ ของว่างยามบ่าย คุกกี้ข้าวโพด 12 มะเขือเทศหรือเชอร์รี่ 200 กรัม
ㆍ มื้อเย็น ข้าว1ถ้วยประมาณ 170 กรัม, ซุปเห็ด ปลาเฮริ่งอบเกลือ, ถั่วอบ, กิมจิ
ㆍ ถ้าหิวดึกๆ จะกินสตรอว์เบอร์รี่ประมาณ 10 ลูกโดยประมาณ