เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?

จากวันที่เริ่มตันน้ำหนัก 61 กิโลกรัม ลดเหลือ.. ภาพสุดท้าย คือน้ำหนักที่เป็นอยู่ตอนนี้ 12 สัปดาห์ ไวเหมือนโกหกใช้เวลา 12 สัปดาห์ ถ้วน !!! ลดไป 6 กิโลกรัม ! แต่ก่อนหน้านั้นเป็นคุณแม่หลังคลอดลดเองมาแล้ว เกือบ 20 กิโลกรัม แล้วอยากลดเพิ่มเติมอีก เพิ่มหุ่นสวยแบบที่ต้องการ แอบวางแผน จัดเต็มทั้งอาหาร การทาน อาหารเสริม เครื่องดื่ม @morjuicebkk และโปรแกรมการออกกำลังกาย


ออกกำลังกายเน้นเวท 3 วันต่อสัปดาห์โปรแกรมปรับให้เข้ากับ เป้าหมาย ลดไขมันออกให้ไวที่สุด เพิ่ม
กล้ามเนื้อให้ไวที่สุดคาติโอเดินเร็ว 45-75 นาที 3วันต่อสัปดาห์
โปรแกรมเบิร์นไขมัน zone 2 สลับ interval เพื่อให้ afterburn effect




เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?


เอมมี่ เผยเคล็ดลับ หุ่นเป๊ะทุกส่วน จาก 61โล เหลือ......!?

เครดิตแหล่งข้อมูล : praew





เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
ตามข่าวteenee.com จาก LineToday เข้าไปคลิ๊กกดติดตามได้เลย
กระทู้เด็ดน่าแชร์