หลายๆคนมักจะโฟกัสการมีหุ่นที่ตัวเลขบนตราชั่ง และรูปร่างสมส่วนสวยงาม และมักคิดว่า การมีพุงนั้น เป็นเรื่องธรรมดา ที่ใครๆก็มีกันทั้งนั้น แต่ ขอบอกว่า คุณกำลังคิดผิด
เพราะการมีพุงติดตัวนั้น บ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักเท่าไหร่ หรือออกกำลังกาย แต่ไม่เคยวิดพื้น หรือยกดัมเบล ถ้าคุณผอมแต่มีพุง ก็ไม่ต่างจากอะไรจากคนอ้วนคนหนึ่ง ซึ่งก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพติดตัวอยู่ด้วย ดังนั้นคุณควรจะต้องหาวิธีในการออกกำลังกายแบบลดพุงให้ตัวเองแล้วล่ะ…
1. คุณมีมัฟฟิน ท็อป ติดอยู่ที่เอว
มัฟฟิน ท็อป (Muffin top) คือ เนื้อที่ปลิ้นออกมาตรงช่วงรอบเอว ดูแล้วเหมือนคนสวมห่วงยางติดตัวตลอดเวลา ซึ่งการศึกษาจาก Annals of Internal Medicine ก็เตือนว่า คนที่มีภาวะน้ำหนักตัวโดยรวมเป็นปกติ แต่มีไขมันส่วนเกินสะสมที่ช่วงเอวแบบนี้ มีแนวโน้มอันตรายต่อสุขภาพถึงขั้นเสี่ยงเสียชีวิตสูงกว่าคนที่อ้วนแบบเห็นกันจะจะ หรือเป็นคนที่รู้ชัดจากลักษณะภายนอกว่ามีน้ำหนักตัวเกินซะด้วยซ้ำ
เห็นไหมล่ะ บอกว่าแล้วว่าถึงตัวจะผอมก็อย่าชะล่าใจ ผอมแต่มีพุงก็อันตรายใช่ย่อยนะจ๊ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
